Шта је Кетогениц Диет?

Шта је Кетогениц Диет?

Кето дијета се заснива на високом удјелу масти, ниских угљених хидрата и умјереном удјелу протеина. Веома је слична Аткинсовој дијети, али омогућава шири избор хране. Кето дијета укључује око мање од 50 грама угљених хидрата дневно. У почетку се користила за лечење епилепсије код деце, али сада добија на популарности због ефикасности мршављења.

Како функционише кето дијета?

Кетонска тела настају у јетри када унос угљених хидрата падне веома ниско, а ниво шећера у крви је мањкав. Ови кетони се производе из масти. На тај начин ваше тело, уместо да користи глукозу из угљених хидрата у својој храни, користи складиштену масноћу у свом телу за свој укупни рад.

Процес кетозе настаје у телу када та кетонска тела уђу у ваш крвоток. Такође можете доживети кетозу током поста, спавања преко ноћи или чак и током вежбања. То је у основи процес сагоревања масти у телу. Зависи од особе која ће брже доћи у кетозу након што је започела кето дијету.

Предности кето дијете

Можда размишљате шта је све у кето дијети одрицања од кромпира, пиринча и тјестенине? Па, кето дијета има следеће предности:

·         Контролише ваш апетит

·         Повећава менталне и физичке перформансе

·         Ефикасно мршављење

·         Контрола апетита

·         Ограничите унос шећера и смањује жељу за шећером

·         Одржава ниво шећера у крви и БП нормално

Коју храну можете јести на кето дијети?

Здраве масти су обавезне за кето дијету. Такође морате уклонити транс-масну и пржену храну са своје прехрамбене листе. Морат ћете потражити здраве састојке попут авокада, кокоса, чак и орашастих плодова. Садржај влакана и протеина је такође веома битна целина коју треба да ограничите на унос угљених хидрата на мање од 50 грама дневно. Такође бисте требали да размислите о количини калорија у својој храни са високом масноћом. У своју исхрану би требало да додате и зелено поврће са ниском разином угљених хидрата попут брокуле.

Где долази З-Цомпани?

З-компанија пружа велепродајне или расуте залихе различитих органских, кошер или оба сертификована прехрамбена производа, који су такође сертификовани за ФССЦ2000. Имамо храну из ЕУ и пореклом из ЕУ. Послујемо из нашег централног складишта у Холандији. Иако пружамо најбржу испоруку преко луке Роттердам широм Европе, узимајући у обзир конкурентне цене. Имамо широк спектар органске хране погодне за кето, што може још више повећати ефикасност вашег плана исхране.