Co je Ketogenic Dieta?

Co je Ketogenic Dieta?

Keto strava je založena na obsahu tuku s nízkým obsahem sacharidů a na mírném obsahu bílkovin. Je velmi podobný dietě Atkins, ale umožňuje širší škálu potravin. Keto strava obsahuje asi méně než 50 gramů sacharidů denně. To bylo zpočátku používáno k léčbě epilepsie u dětí, ale nyní získává na popularitě díky své účinnosti hubnutí.

Jak funguje dieta keto?

Ketonová těla se vytvářejí v játrech, když příjem sacharidů klesá velmi nízko a hladina cukru v krvi je nedostatečná. Tyto ketony jsou vyráběny z tuku. Takže vaše tělo, namísto použití glukózy z sacharidů ve vašem jídle, používá uložený tuk v těle pro jeho celkové fungování.

Proces ketózy nastává v těle, když se tato ketonová těla dostanou do vašeho krevního řečiště. Můžete také zažít ketózu při půstu, spánku přes noc nebo dokonce při cvičení. Je to v podstatě proces spalování tuků v těle. Závisí to na osobě, která se rychleji dostane do ketózy po zahájení keto stravy.

Výhody keto stravy

Možná přemýšlíte, co je v keto dietě, která se vzdává brambor, rýže a těstovin? Keto strava má následující výhody:

·         Ovládá vaši chuť k jídlu

·         Zvyšuje duševní a fyzickou výkonnost

·         Efektivní hubnutí

·         Ovládání chuti k jídlu

·         Omezte příjem cukru a sníží chuť do cukru

·         Udržuje hladinu cukru v krvi a BP normální

Jaká jídla můžete jíst na dietě keto?

Zdravé tuky jsou nutností pro keto stravu. Musíte také odstranit trans-tuk a smažené jídlo ze svého seznamu diet. Budete muset hledat zdravější ingredience, jako je avokádo, kokos a dokonce ořechy. Obsah vlákniny i bílkovin je také velmi důležitý celek, musíte omezit příjem sacharidů na méně než 50 gramů denně. Měli byste také přemýšlet o množství kalorií v potravinách s vysokým obsahem tuku. Do své stravy byste měli přidat zelenou listovou zeleninu s nízkým obsahem sacharidů, jako je brokolice.

Kde přichází Z-Company?

Společnost Z-company zajišťuje velkoobchodní nebo hromadné dodávky různých ekologických, košer nebo obou certifikovaných potravinářských výrobků, které jsou rovněž certifikovány FSSC2000. Máme potraviny pocházející z EU i ze zemí mimo EU. Působíme z našeho centrálního skladu v Nizozemsku. Poskytujeme nejrychlejší přepravu přes přístav Rotterdam v celé Evropě, přičemž bereme v úvahu konkurenční ceny. Máme širokou škálu keto-přátelských organických potravin, které mohou ještě více zvýšit účinnost vašeho dietního plánu.