مقشر بذور القنب مقابل بذور القنب كله
بذور القنب المقشور مقابل. بذور القنب الكاملة تأتي بذور القنب من نبات القنب الأنثوي ، وهي واحدة من البذور المغذية للغاية. فهي غنية بالبروتينات والألياف والمعادن والأحماض الدهنية ومضادات الأكسدة. تحتوي على نسبة 30٪ من الدهون ، بما في ذلك الأحماض الدهنية المتعددة غير المشبعة مثل أوميغا 6 وأوميغا 3. هذه PUFAs هي في الحصة الأكثر مثالية من 3: 1 ، على التوالي. ...