Erytritoli ja keto-ruokavalio

Erytritoli ja keto-ruokavalio

-
keto-ruokavaliossa on puutteellista hiilihydraattipitoisuutta, ja siksi säännöllinen sokeri
saanti potkaisee sinut ketoosista, koska ruokavaliosuunnitelma ei ydin. Mutta,
tämä ei tarkoita sitä, ettet saa nauttia jälkiruokista lainkaan. Kuka haluaisi
Onko sinulla ruokavaliosuunnitelmaa, joka rajoittaa makeisia? No, ne ovat erilaisia ​​vähähiilihydraatteja
sokerin korvikkeet, joita voidaan käyttää keto-ystävällisten jälkiruokien valmistukseen. erytritoli
on yksi tästä vähähiilisestä alkoholista ja on makeudeltaan noin kaksi kolmasosaa
verrattuna tavanomaiseen sokeriin.

Joten mikä on erytritoli?

On
ei alkoholia; Sen sijaan se on sokerialkoholina tunnettu lisäaine. Toisin kuin
säännöllinen sokeri, se ei nosta verensokeritasojasi eikä varmasti
kantaa mitä tahansa etanolia. Se saadaan yleensä teollisesti fermentoimalla
glukoosi, joka on enimmäkseen maissista hiivaa. Se on noin 65-70 prosenttia vuonna XNUMX
makeus kuten tavallinen sokeri. Silti se ei todellakaan aiheuta nousua
verensokeritasot tai hampaiden rappeutuminen.

Yhteys erytritoli ja keto
Ruokavalio

No,
erytritoli on erittäin vähäisiä sivuvaikutuksia, melkein nolla nettohiilihydraattia, ja jopa antaa
myös sinulle joitain terveysetuja. Tämä tekee siitä täydellisen valinnan sokeriksi
vaihtoehto vähähiilihydraattisuuden ja makeuden lisäksi. Lisäksi 90 prosenttia
siitä erittyy kehostasi ilman muutoksia tai aineenvaihduntaa, mikä on
miksi sitä pidetään niin vähäkalorisena. Tärkein syy erytritoli ovat
keto-ystävällinen on, että se ei nosta insuliini- tai verensokeritasojasi
kaikki. Jos haluat pitää kiinni luonnollisista makeutusaineista kuin keinotekoisista
niistä, mene stevia tai munkki hedelmiä. Stevia sekoitettuna erytritoli, Voi
voittaa viimeksi mainitun jäähdytysvaikutus.

Ravintotiedot

As
Yhdysvaltain FDA-standardien mukaan erytritoli on noin 0.2 kaloria grammaa kohti,
joka on noin 20 kaloria 100 grammaa kohti. Toisaalta se on
joiden kaloreita ei ole nolla eri maissa. Lisäksi se
on nolla GI, minkä vuoksi se on paras valinta ketoystävälliselle makeutusaineelle.
Noudata tarkasti ainesosan taulukkoa erytritoli pakkaus. Se
pitäisi olla ainoa ainesosa ilman lisäaineita, kuten maltodekstriini
tai dekstroosi, mikä saattaa vaarantaa ketoosi. 

Z-Company

Z-yhtiö
tarjoaa tukku- tai irtotavarana orgaanisia, kosher- ja FSSC2000-sertifioituja tuotteita
tuotteita kaikkialla Euroopassa. Toimimme päävarastoamme
Alankomaat. Pidämme mielessä kilpailukykyisen hinnoittelun ja tarjoamme samalla nopeimman
merenkulku mahdollista Rotterdamin sataman kautta. Tarjoamme myös baobabiöljyä, joka on
saatu kylmäpuristetuilla prosesseilla. Tiimimme on valmiina auttamaan sinua
tarjoamalla sinulle tietoja tuotteistamme ja kokonaisuudestamme
työskentely.