Quel est le régime cétogène?

Quel est le régime cétogène?

Le régime céto est basé sur une teneur en protéines élevée en matières grasses, faible en glucides et modérée. Il est très similaire au régime Atkins mais permet une plus grande variété d'aliments. Le régime céto comprend environ moins de 50 grammes de glucides par jour seulement. Il était initialement utilisé pour traiter l'épilepsie chez les enfants, mais gagne maintenant en popularité en raison de son efficacité de perte de poids.

Comment fonctionne le régime céto?

Les corps cétoniques sont produits dans le foie lorsque l'apport en glucides chute très bas et que votre glycémie est déficiente. Ces cétones sont produites à partir de matières grasses. Ainsi, votre corps, au lieu d'utiliser le glucose des glucides dans votre nourriture, utilise la graisse stockée dans votre corps pour son fonctionnement global.

Le processus de cétose se produit dans le corps lorsque ces corps cétoniques pénètrent dans votre circulation sanguine. Vous pouvez également ressentir une cétose pendant le jeûne, le sommeil pendant la nuit ou même pendant l'exercice. C'est essentiellement le processus de combustion des graisses dans le corps. Cela dépend de la personne qui accélérera la cétose après avoir commencé le régime céto.

Les avantages du régime céto

Vous pensez peut-être ce qu'il y a dans le régime céto pour abandonner les pommes de terre, le riz et les pâtes? Eh bien, le régime céto a les avantages suivants:

·         Contrôle votre appétit

·         Stimule les performances mentales et physiques

·         Perte de poids efficace

·         Contrôle de l'appétit

·         Limitez l'apport en sucre et réduisez les envies de sucre

·         Maintient votre glycémie et votre BP normales

Quels aliments pouvez-vous manger avec le régime céto?

Les graisses saines sont indispensables pour le régime céto. Vous devez également retirer les aliments gras trans et frits de votre liste de régime. Vous devrez opter pour des ingrédients plus sains comme l'avocat, la noix de coco et même les noix. La teneur en fibres et en protéines est également un élément essentiel, vous devez limiter votre apport en glucides à moins de 50 grammes par jour. Vous devriez également penser à la quantité de calories dans vos aliments riches en matières grasses. Vous devez également ajouter des légumes verts à feuilles à faible teneur en glucides comme le brocoli dans votre alimentation.

Où Z-Company intervient-elle?

Z-company fournit en gros ou en vrac divers produits alimentaires certifiés biologiques, casher ou les deux, qui sont également certifiés FSSC2000. Nous avons à la fois des aliments d'origine européenne et non européenne. Nous opérons depuis notre entrepôt central aux Pays-Bas. Bien que nous fournissions l'expédition la plus rapide via le port de Rotterdam à travers l'Europe tout en tenant compte des prix compétitifs. Nous avons une grande variété d'aliments biologiques respectueux du céto, qui peuvent augmenter encore plus l'efficacité de votre régime alimentaire.