Bucce di psillio

Bucce di psillio

Psyllium Husks sono derivati ​​dal rivestimento esterno del seme di Psyllium. È bianco dentro
colore ed è noto per essere un materiale fibroso. È altamente ricco di fibre ed è
con circa il 100 percento di fibre alimentari. È il motivo per cui è il migliore
cosa per il tuo sistema digestivo. Può essere aggiunto alla tua dieta e agire come
fonte della fibra alimentare richiesta che la maggior parte di noi perde sui nostri alimenti.

È
fondamentalmente un'erba con origini sia in India che in Pakistan. Appartiene al
Famiglia Plantago con circa 200 specie diverse che includono piantaggine, che
è una varietà di banana. I semi vengono essiccati e quindi schiacciati per ottenere il
le bucce le formano.

Vantaggi e vantaggi

Essi
sono molto ricchi di fibre solubili e sono principalmente usati come integratori per aiutare
nel consumo di fibre. Può essere ottenuto da verdure, frutta e interi
grani. Dovresti assumere una grande quantità di liquidi con Bucce di psillio per evitare
stipsi. Può anche farti sentire più pieno per molto più tempo a causa di expansion in acqua.

Proprietà nutrizionali

Anche se potrebbe sembrare così
è principalmente pieno di carboidrati, questi carboidrati provengono da fibre solubili. È il
la ragione per cui Bucce di psillio sono molto popolari tra persone a dieta a basso contenuto di carboidrati come il cheto
seguaci.

Impiego

È noto per espandersi in acqua
così come addensare. Inoltre, ha un gusto neutro, quindi puoi usarlo
varie ricette. Puoi usarlo per addensare curry, zuppe, frullati e
salse. Puoi anche aggiungerlo a tisane o acqua. Puoi usarlo negli articoli da forno
come cracker, pane, muffin e biscotti, ecc.

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