Что такое кетогенная диета?

Что такое кетогенная диета?

Диета кето основана на содержании белка с высоким содержанием жиров, низким содержанием углеводов и умеренным содержанием белка. Это очень похоже на диету Аткинса, но допускает более широкий выбор блюд. Кето-диета содержит около 50 граммов углеводов в день. Первоначально он использовался для лечения эпилепсии у детей, но сейчас набирает популярность благодаря своей эффективности снижения веса.

Как работает кето диета?

Кетоновые тела образуются в печени, когда потребление углеводов падает очень низко, а уровень сахара в крови недостаточен. Эти кетоны производятся из жира. Таким образом, ваше тело, вместо того, чтобы использовать глюкозу из углеводов в вашей пище, использует накопленный жир в вашем теле для его общей работы.

Процесс кетоза происходит в организме, когда эти кетоновые тела попадают в ваш кровоток. Вы также можете испытывать кетоз во время поста, ночного сна или даже во время физических упражнений. Это в основном процесс сжигания жира в организме. Это зависит от человека, который быстрее начнет попадать в кетоз после начала кето диеты.

Преимущества кето диеты

Вы можете подумать, что есть в кето-диете, чтобы отказаться от картофеля, риса и макарон? Ну, кето диета имеет следующие преимущества:

·         Контролирует ваш аппетит

·         Повышает умственную и физическую работоспособность

·         Эффективная потеря веса

·         Контроль аппетита

·         Ограничьте потребление сахара и уменьшите тягу к сахару

·         Поддерживает уровень сахара в крови и АД в норме

Какие продукты вы можете есть на кето диете?

Здоровые жиры являются обязательными для кето диеты. Вы также должны удалить жирную и жареную пищу из своего списка диет. Вам придется покупать больше полезных ингредиентов, таких как авокадо, кокос и даже орехи. Содержание клетчатки и белка также очень важно в целом, вы должны ограничить потребление углеводов до 50 граммов в день. Вам также следует подумать о количестве калорий в ваших продуктах с высоким содержанием жиров. Вы должны добавить в свой рацион низкоуглеводные листовые зеленые овощи, такие как брокколи.

Откуда приходит Z-Company?

Z-company обеспечивает оптовые или оптовые поставки различных органических, кошерных или и того, и другого сертифицированных пищевых продуктов, которые также имеют сертификат FSSC2000. У нас есть продукты как из ЕС, так и из других стран. Мы работаем с нашего центрального склада в Нидерландах. Мы обеспечиваем самую быструю доставку через порт Роттердама по Европе, учитывая при этом конкурентоспособные цены. У нас есть широкий выбор кето-дружественных органических продуктов, которые могут еще больше повысить эффективность вашей диеты.