Eritritol y la Dieta Keto

Eritritol y la Dieta Keto

El
La dieta ceto es deficiente en su contenido de carbohidratos, y es por eso que el azúcar regular
la ingesta lo sacará de la cetosis, fallando su plan de dieta en su núcleo. Pero,
esto no significa que no puedas disfrutar los postres en absoluto. Quien querria
¿Tiene un plan de dieta que restringe los dulces? Bueno, son varios bajos en carbohidratos
sustitutos del azúcar que se pueden usar para hacer postres ceto-amigables. Eritritol
es uno de este alcohol bajo en carbohidratos y tiene aproximadamente dos tercios de dulzura como
en comparación con el azúcar regular.

Entonces que es Eritritol ?

Es
no alcohol en cambio, es un aditivo alimentario conocido como alcohol de azúcar. diferente a
azúcar regular, no eleva los niveles de azúcar en sangre y ciertamente no
llevar cualquier etanol. Generalmente se obtiene industrialmente por la fermentación de
glucosa, que es principalmente de maíz con levadura. Es alrededor del 65 al 70 por ciento en
dulzura como el azúcar regular. Aún así, ciertamente no causa ningún aumento en
niveles de azúcar en la sangre o caries dental.

La conexión entre Eritritol y el keto
Dieta

Bueno,
Eritritol tiene efectos secundarios muy mínimos, casi cero carbohidratos netos, e incluso da
Tiene algunas ventajas para la salud también. Esto lo convierte en la elección perfecta como azúcar.
alternativa aparte de su contenido bajo en carbohidratos y dulzura. Además, 90 por ciento
se excreta de su cuerpo sin ningún cambio o metabolismo, que es
Por eso se considera tan bajo en calorías. La razón principal de Eritritol  "Ser"
ceto-amigable es que no aumenta sus niveles de insulina o azúcar en sangre a
todas. En caso de que desee apegarse a edulcorantes naturales en lugar de artificiales
unos, ve por stevia o fruta de monje. Stevia, cuando se mezcla con Eritritol , poder
superar el efecto refrescante de este último.

Detalles nutricionales

As
según los estándares estadounidenses de la FDA, Eritritol  tiene alrededor de 0.2 calorías por gramo,
que es aproximadamente 20 calorías por cada 100 gramos. Por otro lado, es
se considera que tiene cero calorías en diferentes países. Además
tiene cero IG, razón por la cual es la mejor opción para un edulcorante ceto-amigable.
Debe observar estrictamente la tabla de ingredientes en Eritritol  embalaje. Eso
debería ser el único ingrediente sin aditivos adicionales como la maltodextrina
o dextrosa, que podría representar una amenaza para su cetosis. 

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